W związku z zagrożeniem epidemiologicznym wywołanym rozprzestrzeniającym się koronawirusem Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Pruszkowie uruchomił, dla mieszkańców Pruszkowa infolinie, gdzie pod wskazanymi numerami telefonów mieszkańcy mogą skorzystać ze wsparcia i poradnictwa:
Dla wielu osób aktualny czas, związany z epidemią jest bardzo trudny. W radzeniu sobie ze stresem pomocne mogą być techniki relaksacji, które przyczyniają się do zmniejszania napięcia oraz wyciszania emocji.
Polecamy materiały autorstwa dr hab. prof. APS Marioli Wolan-Nowakowskiej zamieszczane na kanale youtube. Stanowią one w całości krótki kurs relaksacji.
Techniki relaksacji – ćwiczenia oddechowe cz. 1
https://www.youtube.com/watch?v=GfvPmpYUPSA&t=599s
Techniki relaksacji – ćwiczenia oddechowe cz. 1
https://www.youtube.com/watch?v=d3PIdvMi0eY&t=44s
Oddech przeponowy
https://www.youtube.com/watch?v=W7rKV0EaH1Q&t=2s
