Czy wiesz, że… ruch to zdrowie
Już starożytni wiedzieli, że: W zdrowym ciele zdrowy duch. Zatem – zachęcamy do aktywności. Zdrowy ruch na pewno przełoży się na nasze lepsze samopoczucie. Miasto Pruszków przygotowało na najbliższy czas ciekawe propozycje dla poszukujących zdrowia i ruchu.
Dlaczego warto być aktywnym? Sport ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, z czego nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Przede wszystkim aktywność fizyczna poprawia nastrój, zwiększa zdolności uczenia się, zwiększa sprawność mózgu, redukuje stres, wzmacnia system immunologiczny. Warto wiedzieć, że ruch poprawia sprawność, wytrzymałość i elastyczność ciała, poprawia napięcie i koloryt skóry. Aktywność działa przeciwstarzeniowo, wpływa na lepszą jakość snu, wyostrza pamięć, łagodzi niepokój, poprawia nawyki żywieniowe, wzmacnia kości oraz dotlenia wszystkie komórki organizmu.
Wobec powyższej listy nie można przejść obojętnie, dlatego zachęcamy do bycia aktywnym. Zawsze nagrodą jest inwestycja w zdrowie. Często można w duchu sportowej rywalizacji powalczyć o medale jak np. w biegu POBIEGASZ-POLUBISZ PRUSZKÓW 2022. Dla początkujących nagrodą może też być samo dotarcie do mety. Miasto Pruszków ma szereg propozycji dla osób, które chcą spędzić czas na świeżym powietrzu i zadbać o formę. Przy okazji sportowych aktywności wspieramy i promujemy akcję DKMS. Bo razem możemy więcej.
Jesteśmy na ostatniej prostej wakacji, więc zachęcamy wszystkich Mieszkańców do udziału w Wakacyjnym Wyzwaniu dla Aktywnych. Wystarczy smartfon, aplikacja „Aktywne Miasta” i gotowe! Kolejne kilometry można pokonywać na różne sposoby. Bieganie, rolki, chodzenie, rower, nordic walking – liczy się każda forma aktywności. Dla trójki Mieszkańców, którzy wykażą się największą ilością aktywności w danej kategorii czekają nagrody. Bądźcie aktywni! Dbajcie o zdrowie! Wygrywajcie nagrody! Szczegóły: TUTAJ Gdy dobiegnie końca rywalizacja w Wakacyjnym Wyzwaniu dla Aktywnych, szykujemy dla mieszkańców kolejne wyzwania. Stawiamy na aktywność!
W sportowy klimat Pruszkowa wpisała się inicjatywa PARKRUN Pruszków. Bieg na dystansie 5 km z pomiarem czasu odbywa się w każdą sobotę o godz. 9.00 w Parku Potulickich. Biegacze spotykają się przez cały rok! W PARKRUN nie ma przegranych i nikt nie jest ostatni. Do udziału zachęcamy wszystkich – można biegać, truchtać, maszerować. Rejestracja jest jednorazowa i można jej dokonać TUTAJ
Wyjątkowo zapowiada się wrzesień, kiedy to obchodzimy Narodowy Dzień Sportu. Z tej okazji Prezydent Miasta Pruszkowa, Paweł Makuch zaprasza Mieszkańców naszego Miasta na wyjątkowe wydarzenie, jakim będzie Runmageddon Fun Pruszków. Wydarzenie odbędzie się 18 września o godzinie 12:00. Start i metę zaplanowano na Skwerze im. ZTL „Pruszkowiacy” przy ul. Lipowej. Na uczestników czeka blisko 5-kilometrowa trasa. Udział w biegu jest bezpłatny. Pierwszeństwo w zgłoszeniach mają mieszkańcy posiadający Pruszkowską Kartę Mieszkańca. Więcej informacji o Runmageddon Fun Pruszków znajdziecie klikając TUTAJ
Z kolei 11 września zapraszamy do udziału w biegu “Pobiegasz-polubisz Pruszków 2022″. Rywalizacja odbędzie się na dystansie 5 km, 10 km oraz 2,6 km dla osób z niepełnosprawnościami. Start o godzinie 10:00 w Parku Potulickich przy ulicy Lipowej – Skwer im. ZTL “Pruszkowiacy”. W biegu mogą wziąć udział, które ukończyły 16. rok życia. Rejestracja nadal trwa! Skorzystaj i weź udział w biegu „Pobiegasz-polubisz Pruszków 2022”. Zapisy TUTAJ
Pamiętamy, że warto regularnie ćwiczyć. Podczas wysiłku warto robić sobie przerwy na odpoczynek. Dawkę zdrowia zapewni nam przebywanie przy Tężni solankowej w Parku Kościuszki. W Pruszkowie powstanie kolejna tego typu instalacja! Tężnia zostanie zbudowana w Parku Mazowsze .
O bieganiu, o pomaganiu, o ekologii i tym, co dzieje się w naszym Mieście dowiecie się więcej na ŻEGNAJ LATO 2022
Już w najbliższą sobotę, 27 sierpnia w Parku Kościuszki.
