23 lutego – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat tej choroby oraz promocję profilaktyki i leczenia depresji. Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych, dotykających coraz większą liczbę osób na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Choć może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego, nadal jest traktowana jako temat tabu i często bagatelizowana.
Objawy depresji mogą być różne, ale najczęściej obejmują smutek, apatię, zmęczenie, problemy ze snem, zaburzenia apetytu oraz problemy z koncentracją. Ważne jest, aby zwracać uwagę na te sygnały i nie bagatelizować ich, gdyż nieleczone zaburzenia depresyjne mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak samobójstwo.
Dlatego właśnie Obchody Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją mają na celu podniesienie świadomości społecznej na temat tej choroby oraz zachęcenie do rozmowy na jej temat. Niezwykle istotne jest otoczenie wsparciem i zrozumieniem osób cierpiących na depresję oraz zachęcanie ich do skorzystania z pomocy profesjonalistów – psychiatrów i psychologów.
Profilaktyka depresji to także dbanie o swoje zdrowie psychiczne poprzez aktywność fizyczną, zdrową dietę, regularny sen oraz szukanie wsparcia u najbliższych. Ważne jest także rozmawianie o swoich uczuciach i problemach z zaufanymi osobami. Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za promowanie zdrowia psychicznego oraz wspieranie osób dotkniętych depresją.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich boryka się z depresją, nie wahaj się szukać pomocy. Pamiętaj, że nie jesteś sam/a i zawsze warto zacząć od rozmowy z profesjonalistą. Pamiętaj również, że dbanie o swoje zdrowie psychiczne jest równie ważne jak o fizyczne.
23 lutego, i nie tylko w tym dniu, pamiętajmy o potrzebie promocji zdrowia psychicznego w społeczeństwie.
Zachęcamy do skorzystania z konsultacji psychologicznych w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Pruszkowie. Zakres porad dostępny jest pod linkiem.
WAŻNE TELEFONY
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym
tel. 116 123 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)
ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
tel. 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00)
