Kurs samoobrony dla kobiet w ramach projektu z VII edycji BO

Prezydent Miasta Pruszkowa Paweł Makuch zaprasza do udziału w „Kursie samoobrony dla kobiet” zajęciach realizowanych w ramach projektu z VII edycji Budżetu Obywatelskiego Miasta Pruszkowa (BO2023).

Zajęcia mają na celu rozwój sprawności i umiejętności skutecznej i sprawdzonej samoobrony. Badania pokazują, że kobiety, które zostały napadnięte i podjęły próbę obrony, w znakomitej większości osiągnęły swój cel oraz znacznie szybciej doszły do równowagi psychicznej po napaści.

Celem prowadzonego kursu jest:
– nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń,
– nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary, co powoduje wzrost poczucia bezpieczeństwa,
– nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia,
– poprawa sprawności fizycznej osób ćwiczących w zakresie wszystkich cech motorycznych,
– budowanie świadomości i utrzymanie „bezpiecznego dystansu”,
– nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak,
– nauka obrony przedmiotami codziennego użytku,
– nauka obrony przed próbą gwałtu,
– nauka i pomoc ofierze napadu.

Kurs będzie uwzględniać następujące elementy samoobrony:
– rozpoznanie i unikanie niebezpieczeństwa,
– ucieczka i taktyka,
– techniki samoobrony.

Zajęcia prowadzone będą w dwóch grupach (w małej i dużej sali gimnastycznej) w Szkole Podstawowej nr 6 (ul. Lipowa 31) w godz. 10:00 – 12:00 w poniższych terminach:
– 16.09.2023 r. (sobota),
– 23.09.2023 r. (sobota),
– 30.09.2023 r. (sobota),
– 07.10.2023 r. (sobota),
– 14.10.2023 r. (sobota).

Zapisy na zajęcia:
GRUPA V: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/Kurs-samoobrony-dla-kobiet-grupa-nr-5
GRUPA VI: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/Kurs-samoobrony-dla-kobiet-grupa-nr-6

Projekt kierowany jest do mieszkańców Pruszkowa ze szczególnym uwzględnianiem kobiet w wieku 13-50 lat. Wstęp bezpłatny.
Projekt „Kurs samoobrony dla kobiet” finansowany jest ze środków Miasta Pruszkowa w ramach Budżetu Obywatelskiego – VII edycja 2023 r.