Kurs samoobrony dla kobiet
Prezydent Miasta Pruszkowa Paweł Makuch zaprasza do udziału w „Kursie samoobrony dla kobiet” zajęciach realizowanych w ramach projektu z VII edycji Budżetu Obywatelskiego Miasta Pruszkowa (BO2023).
Zajęcia mają na celu rozwój sprawności i umiejętności skutecznej i sprawdzonej samoobrony. Badania pokazują, że kobiety, które zostały napadnięte i podjęły próbę obrony, w znakomitej większości osiągnęły swój cel oraz znacznie szybciej doszły do równowagi psychicznej po napaści.
Celem prowadzonego kursu jest:
- nabycie podstawowej umiejętności oceny zagrożeń,
- nabycie pewności siebie oraz wyzbycie się syndromu ofiary, co powoduje wzrost poczucia bezpieczeństwa,
- nauka wyzwalania kontrolowanego instynktu walki w sytuacjach zagrożenia,
- poprawa sprawności fizycznej osób ćwiczących w zakresie wszystkich cech motorycznych,
- budowanie świadomości i utrzymanie „bezpiecznego dystansu”,
- nauka skutecznych odruchów w reakcji na atak,
- nauka obrony przedmiotami codziennego użytku,
- nauka obrony przed próbą gwałtu,
- nauka i pomoc ofierze napadu.
Kurs będzie uwzględniać następujące elementy samoobrony:
- rozpoznanie i unikanie niebezpieczeństwa,
- ucieczka i taktyka,
- techniki samoobrony.
Zajęcia prowadzone będą w dwóch grupach (w małej i dużej sali gimnastycznej) w Szkole Podstawowej nr 6 (ul. Lipowa 31) w godz. 10:00 – 12:00 w poniższych terminach:
- 11.03.2023 r. (sobota),
- 18.03.2023 r. (sobota),
- 25.03.2023 r. (sobota),
- 01.04.2023 r. (sobota),
- 15.04.2023 r. (sobota).
Zapisy na zajęcia:
GRUPA I: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/Kurs-samoobrony-dla-kobiet-grupa-nr-1
GRUPA II: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/Kurs-samoobrony-dla-kobiet-grupa-nr-2
Projekt kierowany jest do mieszkańców Pruszkowa ze szczególnym uwzględnianiem kobiet w wieku 13-50 lat. Wstęp bezpłatny.
Projekt „Kurs samoobrony dla kobiet” finansowany jest ze środków Miasta Pruszkowa w ramach Budżetu Obywatelskiego – VII edycja 2023 r.
